最近在好大夫和微信上有很多患者咨询,我发现在此期间强迫症状加重的患者比较多,对此专门作出一个解答,希望对大家有所帮助。我想有以下几种原因:1、突发的应激事件干扰了正常的治疗流程。比如:有些患者突然没有
新型冠状病毒疫情牵动着我们每个人的神经,大量的来自非官方渠道的信息也不断涌现出来。有很多平时一看就能识破的谣言,却突然在短时间内就俘获了许多人的信任:用盐水喷鼻腔可以防病毒十年前就有人预言了新冠肺炎精
对孩子的青春期教育感到束手无策,并不是个别现象,孩子在这个时期不愿意和父母沟通交流,是家长非常普遍的困扰。 想要知道如何正确与孩子沟通,我们需要首先了解逆反心理是怎样产生的? 孩子青春期的叛逆,源于
孩子“不想上学”是为什么?很多家长都会遇到孩子不想去上学的问题,换个角度想想,家长自己在经历青少年时期的时候,也会偶尔产生“今天真不想去上学”的想法。 实际上,未成年人在遇到问题时,往往无法准确表达
现在许多父母都只有一个孩子,他们围着孩子操劳大半辈子,可最终只换来一个任性、啃老的巨婴,不但不懂得感恩,反而常常因为父母的一点问题就怨恨他们。 作为一名精神心理工作者,从业十余年遇到许多儿童青少年的
相信很多人都有类似的经历,有时甚至睡得越晚,醒的越早,或者再入睡也睡得很浅。 入睡困难又早醒,这正常吗?对于中老年人来说,睡眠时间减少属于比较正常的现象。到了一定年龄后,维持睡眠的长度和深度会下降,睡
小梦,一个17岁的少女,她的整个世界都是失控的,时而暴跳如雷,时而郁郁寡欢。 暴饮暴食,体重从108斤涨到158斤; 脾气暴躁,何止是厌学,根本就不去学校; 正是青春花季,却整个人邋里邋遢灰头土脸,
精神科多年临床经验,见过很多抑郁症的孩子,也治疗过很多厌学的孩子。 很多父母都会问:我把我一切最好的东西都给了你,你怎么能厌学呢?你怎么会抑郁呢?你现在才高中就抑郁症,以后怎么办呢? 高中孩子最大的问
情绪表达的六个层面向自我表达(我为何这样);向他人表达(找人聊);向环境表达(散步、看海、打沙包等);体验表达(唱歌跳舞看小说看韩剧玩游戏等);升华表达(化悲痛为力量);生理表达(眼泪、运动出汗、踢球、跑步等)。一起学习把情绪宣泄出来吧!
文 | 晚秋01“你的一个选择,并不足以决定你的人生质量,你一直以来的状态才是决定因素,凡事用心,凡事尽力,我相信用心的人全世界都会为你让路。”一位曾在巴西圣保罗大学留学的女子,尔后归国在一家外企担任高管,用这句精彩的话语作为她一次演讲的结语。人的生命状态是可以通过一个人做事的态度,以及透过对方的长相呈现出来的,对此我深信不疑。我们总是在强调选择的重要性,当途中遇到想法与实际发生冲突时,或者努力多时仍未见成效,就张惶失措开始怀疑、动摇了,甚至把过错归咎于对方或当初自己的选择。毕业找工作碰壁了,无法迈入用人单位设置的门槛,于是抱怨对方带着有色眼镜,抱怨自己的学校不好专业不好。工作几年后仍旧平平庸庸,于是抱怨公司种种不如意,又或后悔自己当初没有选择更好的平台。婚姻也是如此,昔日感情和睦的恋人如今总为琐事争吵不休,互生怨恨,后悔自己当初选错了人……可是,每个人所做出的选择,难道不是当初的自己所认为的最合适最好的选择吗?而人生,也从来就不会有一劳永逸的选择。选择,仅仅意味着一场马拉松赛跑的起点,一个漫漫长路的开始。而通往远方更为关键的,是接下来如何走好选择之后的路,而我们又将以什么样的姿态在走。人是自己的根源,人生本我万般诸事的成全,起主导作用的,只能是你自己,是你自己能否一路高歌且以欢欣之姿走向期待的远方。02成功的定义是什么?看到一句关于成功较为中庸而贴切的定义,“所谓的成功,也许就是按照自己想要的生活方式生活。如果你觉得安于现状是你想要的,那选择安于现状的生活就会让你幸福和满足,如果你不甘平庸,选择一条改变、进取和奋斗的道路,在这个追求的过程中你也一样会感到快乐。最糟糕的状态莫过于当你想选择一条不甘平庸,改变、进取和奋斗的道路时却以一种安于现状的方式生活,最后抱怨自己没有得到自己想要的人生!”所以关键在于,你所追求的生活方式是否与你内心的真实意愿相匹配。而最终能否匹配成功,取决于你是否有持续的行动力,即便有矛盾的碰撞,也能以沉静从容的自在状态去消融、去化解。而这个过程也会让你变得更加丰盈、饱满、坚韧有力量,并从你生活中的各个方面和细节呈现出来,同样的又反哺于你的生活,滋养你的生命。我曾就职于一家公司,我的boss是一位雷厉风行、叱咤商界的女强人,她创办企业有近二十年的历史,从创办企业的那天起,她就一直致力于女鞋事业发展。她在商界中游刃有余闪展腾挪,她独立自信、干练果敢,遇事也能沉着冷静应对,智商情商超高魅力超群。而生活中的她,又是另一面,她幽默风趣,充满了活力,喜欢和年轻人打成一片。她总说她的年龄才二十多岁,而她保养得当心境年轻,看起来也像是二十多岁的样子。但其实,她已经是四岁宝宝的奶奶了。她也有小情小调的诗意情怀,她会把新租来的办公室装扮成精致的小花园,绿色浓密的枝叶顺着办公室的一楼手扶梯攀爬到三楼,我们每天上班走楼梯的时候,都仿佛置身在一片清新的绿意中。她做得一手好菜,偶尔兴致来了她还会挽起头发,系上围裙,为员工亲自下厨。厨房中的她,又褪去了女强人的干练与强势,化身为温柔亲切的邻家姐姐,让人觉得很舒服。跟她出差时,她会与我谈起她过往的一些坎坷的经历,分享她的人生经验。她说,无论你在做什么,你的状态尤为关键。人生就是痛并快乐着的一个过程,问题也总会有的。不要轻易放弃,信念也要够笃定,那么人就会慢慢地靠近美好和远方。所以我还是该干嘛就干嘛,作息规律生活方式很健康,照样做事业,照样到处行走,享受生活。我认为我的每一步都很踏实。倘若你能在生活的细节中感受到那些温润而精微的美好,那么这份美好也会在潜移默化中慢慢渗透进你的生命里。你的生命也会在岁月中透出清明的质地和光感来。而拥有好的生命状态,意味着人即使身处世间的繁芜和逼仄,在跌宕起伏的山河岁月中行走,那么也会滤掉浮躁的因子静下心来,把眼前的事情一件一件踏实地做好,在氤氲流动的轨迹中呈现出它该有的样子来。事情的本身不应当成是任务,苟且也不该是我们逃避的理由,这些也无非仅是我们生活中的一部分。只要以愉悦之心去对待,在凝神静气中自如呼吸,那么便会在做事的过程中,感受到灵魂在跳舞的一种喜悦,精神世界也会逐渐变得阔大而丰富。03毕淑敏曾说,“人生的重大决定,是由心规划的,像一道预先计算好的框架,等待着你的星座运行。如期待改变我们的命运,请首先改变心的轨迹。”因此我们需要修行,修一颗沉静从容的心,让自己的内心变得豁达而强大,让自己的生命状态呈现出气韵和生动来。而这样的人,必定是一个冷静而清醒的有智之人,即便身处困境,他也会游刃有余地去理清那些枝枝蔓蔓,未来终会云开雾散。我们需要从生活中来,再到生活中去。修行没有时空的限制,而日常生活就是最佳的场地,从中洞悉细微之处一点一滴的美好。在洋溢着生活气息的菜市场感受生活的热烈和温度,在厨房里下一顿饺子看那缕缕升起的烟火气,在书房中捧书阅读把岁月珍藏,或在旅途行走,寻一片草木情深,看夕阳在下山,黛青色的远山淡入云层……随清波婉转,赏风光霁月,千帆过尽依旧是万种风情。无论身居何时何地,我们都可以试着心怀虔诚欢喜意,学习如何与当下的每时每刻交流,并在这个过程中找到一种主客相融的共振和愉悦感,最终在自我与外界中达到一种灵动相谐的平衡,心平气和地走向期待中的样子。去保持拙朴的天真,去进行温柔的试探,去慢慢靠近天地光阴的美好。以安静沉凝的生命状态,度残缺而繁复的人生,活出生命该有的样子。鉴天地之精微,察万物之规律。生活处处是修行,万物静观皆自得。养一心静气以致远,而这比什么都重要。